【子宫穴位位置图】

　　【图解子宫穴位的位置】

　　子宫穴位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。

　　【按摩子宫穴位的作用与好处】

　　缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等

　　按摩子宫穴的功效：调经理气、升提下陷。

　　按摩子宫保健法

　　子宫是女性非常重要的一部分，现在妇科病发病率日渐趋高，许多女性会发现自己或多或少有点异常，特别是近年来子宫肌瘤和卵巢囊肿更是逐年上升，因此学点自我保养法，把子宫养护好，是每个女性应着手行动的事。

　　按摩方法与步骤

　　1、先平躺下来，舒缓身体。把双手搓热，置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）

　　2、搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

　　3、点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　4、在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

　　注意事项

　　用力不可过强，要以身体能耐受为主。

　　如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油。

　　配伍应用

　　1、月经闭止或月经不调：子宫穴配下曲骨穴、经中穴、交仪穴（《奇穴治疗诀》）。

　　2、月经痛：子宫穴配中极穴、关元穴、气海穴、带脉穴、八髎穴（《建议针灸疗法》），按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。。

　　3、血崩漏下：子宫穴配中极穴（《针灸大成》）。

　　4、女人子宫久冷、女子不孕症：子宫穴配照海穴、中极穴、三阴交穴（《针灸大全》）。

　　5、慢性盆腔炎：子宫穴配关元穴、血海穴、阴陵泉穴（《针灸学》，上海中医学院编）。

　　6、功能性子宫出血：子宫穴配三阴交穴、隐白穴（《中国针灸学》）。

　　7、子宫脱垂：子宫穴配维胞穴、足三里穴（《针灸学》，上海中医学院编）。

　　8、前列腺炎：子宫穴配归来穴、关元穴、筑宾穴、三阴交穴（《新医疗法手册》）。

　　【温馨提示】

　　针刺子宫穴的方法：子宫穴直刺0.8-1.2寸，局部酸胀感向外生殖器放散(孕妇禁针)

　　艾灸子宫穴的方法：子宫穴艾条灸5-15分钟，子宫穴艾炷灸3-5壮。

　　子宫穴的按摩手法：用双手中指指腹按揉并做环状运动，每次3分钟，每日2次。