怎样练气功 中医气功养生效果佳
来源:互联网 时间:2016-07-16 10:39 编辑:admin 手机版访问
导读:练功是中国源远流长的一种养生保健方法,中医认为,气功能强身健体,保养生命。练习气功的时候有什么注意事项呢?...
7、宜宽衣松带,练功服装以宽松为宜,除去手表、眼镜等饰物。
8、练静功前,可先做几节保健功如叩齿、练舌、摩腹等,可以帮助集中思想。
9、练功中如杂念过多,无法排除时,可暂停练功,使身体活动一下或做几节动功,可帮助排除杂念,待杂念减少后再练功。
10、对练功中产生的各种特殊感觉,应不追求、不恐惧,听其自然出现和消失。对某些特殊感觉的产生有疑问时,可于练功后向气功指导人员反映,以求解决。
11、如练功中突然发生巨响,切不要惊慌。若练静功,可暂停练功,做一下三线放松功后再继续练。若练动功,稍为镇静一下,即可继续练原来的功法。
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