吃什么水果减肥最快?苹果西红柿名列榜首
来源:互联网 时间:2017-10-18 09:26 编辑:admin 手机版访问
导读:夏天是女性朋友秀身材的好时间,但稍胖点的MM就不高兴了,想尽办法只为了把自己的体重减下来,日常怎样减肥最快最有效?吃什么水果减肥最快?...
减肥水果NO.4:紫葡萄
葡萄中含有其类黄酮等物质为心脏提供三重保护,还能够抗氧化的效果,对皮肤非常好,在减肥的同时还让肌肤变得细滑。
减肥水果NO.5:香蕉
香蕉虽然属于比较甜的水果,但是卡路里却很低,因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,并且长时间保持能量。因此,早餐用香蕉和低脂牛奶搭配,既能控制热量摄取,又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。
减肥水果NO.6:奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外,奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,膳食纤维则能促进水分的吸收,刺激肠道蠕动,排出宿便。
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