很多女性在生完孩子以后，会出现产后抑郁症这种心理疾病，之所以会患上这种疾病，和产妇的生理和心理都存在着一定的关系。女性在产后需要适当的注意自己有没有食欲不振、情绪异常波动、对外界事物失去兴趣的状态。一旦出现这些症状，就要提高自己的警惕，你可能是患上产后抑郁症了。

　　产后抑郁症有哪些症状？

　　1、食欲不振：患有产后抑郁症的女性，虽然身体需要补充营养，但是自己在饮食上没什么食欲。有关专家表示产后抑郁患者会出现明显的胃口不佳症状，即便是面对平时自己喜欢吃的食物，也丝毫勾不起她们的食欲，与此同时她们的体重也会有明显的下降。

　　2、情绪异常波动：生完孩子以后需要适当的观察自己的情绪，以避免患上产后抑郁症自己还不知情。产后抑郁症有哪些症状？很多产后抑郁症的患者会表现出明显的情绪异常，例如激动、情绪低落、莫名的焦虑、容易被激怒，又或者会表现出突然的无助以及无望感，会对自己的生活以及宝宝的成长感觉到担心和无望，情况严重的甚至会出现自残、伤害宝宝等行为。

　　3、对外界没有反应：抑郁症患者负面情绪很严重，对外界的事情完全没兴趣。产后抑郁症有哪些症状？患者因为整天沉浸在这种抑郁的情绪当中，因此会表现出对外界事物失去兴趣，丝毫没有精力的状态，有的甚至不能正常的生活，长时间处于这种低落的状态当中。

　　产后抑郁该怎么应对？

　　1、身体上：建议女性在产后即使是在坐月子期间，也需要适当的坚持做体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。

　　2、心理上：生完孩子以后，为了避免完全不知道如何照顾新生儿，建议在生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

　　3、房间条件：产妇修养需要一个好一点的环境，家长需要适当的注意选择的房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

　　4、家庭气氛：孩子已经生出来了，不管是男孩还是女孩，始终都是自己家的人。家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

　　一些家庭十分的重男轻女，如果儿媳生的是女孩子的话，全家人都不是很高兴，这样的家庭氛围会直接加重产后抑郁症。建议丈夫在妻子生完孩子以后，尽量多抽出一些时间陪伴在妻子的身边，同时要主动承担起一部分照顾新生儿的责任，避免妻子过度劳累，影响今后的身体健康。