常常听中医说体内有瘀，瘀可影响血液运行，造成血液瘀积，从而导致心痛、恶心呕吐、咳血、头痛头晕、便血等。如果瘀血长时间阻塞血管可能会造成血管破裂，血流外溢，从而生成新的瘀堵。瘀也会影响气机运行，气机运行不顺畅，从而堵塞经络和脏腑，引起一连串问题。一般体内有瘀者会通过以下几个症状展现出来。

　　体内有瘀会有哪些表现？

　　1、肿块

　　肿块可能出现在身体表面，也有可能发生在体内，要么单一，要么多发。

　　2、疼痛

　　疼痛除了局限于某个部位外，也有可能出现在身体各个部位。

　　3、情绪异常

　　体内有瘀者易出现烦躁不安、脾气暴躁、大喜大悲和抑郁等情绪异常。

　　4、出血

　　体内有瘀者易出血，主要表现为皮肤上有瘀斑或瘀点，月经量增多、月经中有太多血块。

　　5、紫绀

　　体内有瘀血或缺血时会造成指甲、嘴唇呈现青紫色或暗淡。

　　6、肌肤异常

　　皮肤干燥和瘙痒、皮肤表面就如同鱼鳞一般，头发干枯无光泽。

　　如何去瘀？

　　1、中药汤剂

　　利用活血祛瘀药去除体内瘀邪，从而达到通畅血脉效果。化瘀即化解瘀邪，包括通络化瘀、健脾化瘀和理气化瘀等。中医会根据证型来辨证论治，常用的中药汤剂有温经汤、核桃承气汤和逍遥散等。

　　2、中医外治

　　通过针灸、刮痧和按摩、拔罐等外用方法来治疗，所取的穴位有合谷穴、膈俞穴、血海穴、三阴交穴和足三里穴等。

　　3、运动

　　通过运动能活血化瘀，有氧运动和力量训练都可以，比如慢跑、跳有氧操、打太极拳、游泳、仰卧起坐和深蹲等。

　　4、化瘀茶方

　　推荐喝玫瑰花茶，把5朵玫瑰花放在开水中冲泡就行，每天喝3~4杯；也可以喝山楂益母草红糖茶，把适量的山楂和益母草放在锅中，加入适量水煎煮，过滤渣取出汁放入适量红糖，一直让红糖完全溶解为好，这两种茶方都具有活血化瘀功效。

　　温馨提示

　　去瘀并不是一蹴而就的，最为关键的是预防。培养健康的生活方式，合理安排饮食结构，保持心平气和，培养豁达、乐观的心态。适当吃针对性食物能起到助化效果，除了黑木耳、橘子和葡萄、萝卜和洋葱外，也可以多吃山楂、冬瓜和洋葱以及菠萝等。另外，少量喝酒，同样也能排出体内瘀邪，但每天酒精摄入量不能超过15克。