很多对女性对排卵期出血不是很理解，不懂得怎么回事？排卵期出血即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血。

排卵期出血的预防与保健

一般排卵期出血的量都不会很多，一般都是2-3这种天，最长不超过7天。这种出血量是正常的，如果量特别大，就要引起注意了。可以到医院进行妇科专科检查或辅助检查，排除是子宫颈病变、子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤等妇科疾病。

在排卵期出现了出血症状，首先不要有过大的心理包袱，一般量不大都是由于内分泌失调引起的。此时稍作休养便可恢复正常。在饮食和生活上都要稍加注意，不要吃肥甘辛辣的食物，注意休息，不熬夜，注意劳逸结合的生活方式。

排卵期出血的食疗方：

1、芹菜金针汤

干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。

2、山药枸杞粥

山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用

3、 生地粥

生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用

4、芹菜藕片汤

鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量， 炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血