随着深冬的到来，气温也随之下降的越来越快，引起感冒的频率也就会越来越大，感冒的同时则又会引起鼻炎的发生，严重的会导致鼻咽癌，寒冷的冬季我们应当怎样预防呢？

　　首先，应时刻注意天气变化，预防感冒，外出时应注意保暖，到室内后不宜迅速将外套脱下，以免瞬间的冷热变化引起感冒，同时应保持鼻及咽喉卫生，出门时戴口罩，避免病毒感染。

　　第二，要时常开窗通风，并适当外出呼吸新鲜空气。

　　第三，注意饮食，进入冬季后人们喜欢围在锅子前吃热腾腾的火锅，也有喜欢吃辛辣的食物来刺激食欲，但这会对咽部产生较大的刺激，加之高温饮食，对咽部的伤害会更大，如果不注意补充水分还会引起上火。

　　第四，如果有患有鼻咽的患者，应及早就医诊治，若发现鼻涕中带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等，应及时做详细的鼻咽部的检查。

　　第五，均衡饮食，加强体育锻炼，以提高身体免疫力。

　　良好的生活习惯会对我们的身体起到很好的保健作用，冬季外出要及时增添衣物，预防感冒引起的并发症。