不适合晚餐食用的食物有哪些
晚餐是一天中人们都会比较注重的一餐,所以说什么营养健康的食物,都希望在晚餐的时候能够吃到,但是并不是所有的食物都适合在晚餐的时候食用,下面中药360小编带您去了解下不适合晚餐食用的食物有哪些?
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
希望通过上文的介绍之后,大家都能够关注自己的健康饮食,在晚餐的时候尽量少准备这些不利于我们健康的食物。这样才能够让我们真正出的营养健康。保证自己身体所需要的各种能量,还能够远离疾病的伤害。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 竹子叶泡水喝有哪些功效与作用 竹子的叶中含有很多的黄酮类物质,所以竹叶可以抗菌抑菌。像是大肠杆菌以及 … [详情]
- 樗叶花椒皮的功效作用 樗叶花椒皮治毒蛇咬伤 树皮含茵芋碱、木兰花碱、樟叶木防己碱、挥发油。根含白鲜碱、花椒树皮素甲 … [详情]
- 胡桃粥怎么做好吃 胡桃粥的做法 温肾固精,润肠纳气。治阳虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿滑精、 小便频数、大便燥 … [详情]
- 大巢菜的功效作用 大巢菜治月经不调 种子呈略扁的圆球形,直径3-4毫米,表面黑棕色或黑色,种脐白色。质坚硬, … [详情]
- 石门穴 按摩石门穴的作用与好处 健脾益肾、治疗小便不利、泄利、小腹绞痛等。石门 … [详情]