瘦身减肥方法 秋季养生10大食物瘦身清热
来源:互联网 时间:2015-10-22 09:54 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季要开始进补了,多吃一些清热解毒的食物,对于健康来是非常有必要的。进入秋季后,要通过多食用一些平补食品及时给予补偿。...
4、银耳,补气补肾。
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
5、柿子,消痰止咳。
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
6、豆腐,清热润燥。
《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
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