吃啥补啥是真的吗 男性如何提升精力
导读:建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”,即将一支点燃的艾条移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速移开,如此重复做10次。...
对于“吃啥补啥”的说法,我们大家都听说过吧,例如吃腰子可以补肾等等。但中医专家提示,“吃啥补啥”的说法并不靠谱。究竟,“吃啥补啥”的说法是否管用呢?下文就详细介绍了这个养生说法。
猪和羊的腰子不仅胆固醇高,还含有重金属镉,不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少,导致不育的情况。
不过,有一些食物的确有助补肾。肾五行属水,可用黑色食物补肾,如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质,要注意阴阳均衡。
阴虚的人可以多吃枸杞子,中医认为枸杞子味甘、性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾等功效,是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物,不要抽烟酗酒,可适当服用右归丸。
另外,正确的按摩穴位,以及适当的参加运动,对肾脏也有好处。
建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”,即将一支点燃的艾条移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速移开,如此重复做10次。
“吃啥补啥”的说法并不靠谱,你可以千万不能信。中医里的补肾妙方有不少,你可以挑选更有效的补肾良方,这样才能让你得到更好的补肾养肾效果,千万不要轻信一些养生流言,以免更伤身体。
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