生活中有些人是上床就睡着，也有些人翻来覆去要好长一段时间才能睡觉。但是最让人揪心的是，那些不管怎么睡都睡不着的人。有失眠症状的人群，在平时需要注意调整自己生活和饮食，注意个人的作息时间，晚上可以早一点睡觉，但是早上不能赖床，白天也不能睡太长时间。下面针对失眠，为大家介绍两种莲子治疗失眠的偏方。

　　治疗失眠的偏方：

　　1、莲子百合汤

　　【组成】莲子30克，百合15克，冰糖适量。

　　【做法】先将莲子和百合泡发后，洗净，放入锅中，加适量水，煎成汤，加入冰糖调味即可。

　　【用法】每日1剂，睡前服用。

　　【功效】补脾、养肾、清心，主要用于治疗心肾不交导致的失眠。

　　2、莲芯茶

　　【组成】莲子青芯2克。

　　【做法】将莲子青芯放入杯中，加入白开水，冲泡10分钟。

　　【用法】代茶饮。

　　【功效】清心，主要用于治疗心烦失眠，所以因为心烦而出现失眠的患者，不妨接受这种治疗失眠的偏方。

　　失眠需要注意什么？

　　1、忌生活无规律

　　没有规律的生活习惯，自己的生物钟是比较文宽的。生活没规律也是预防失眠需要牢记五大禁忌之一，大家最好能在10点之前睡觉，早上6点起床，养成良好的生活习惯，规律的进行生活，预防该病的发生。

　　2、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品

　　偶尔出现失眠的症状，是比较正常的，所以在治疗的时候，千万不能一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠，也不要乱吃其它保健品，防止受到更大的影响。如果失眠持续时间长了，严重的影响了正常的工作学习，就需要去正规医院进行检查治疗了。

　　3、服药见效后，忌马上投入紧张的工作

　　对于已经选择药物治疗的失眠患者而言，建议在身体恢复期间，不要马上恢复紧张的工作，或者进入原来的精神环境。最好能够保证有一个比较安静的环境，好好的恢复，巩固病情，以减少该病复发的几率。

　　4、忌油腻饮食

　　失眠的按患者，在个人的饮食上，也需要适当的注意。要清淡饮食，少吃海味佳肴，多吃些杂粮。

　　5、忌不参加运动

　　患者在平时要积极的参加运动，运动的累了睡意会更香。适当的参加体育活动也能有效的预防该病，还能增强自身的抵抗力，免受疾病的侵害。

　　一个人如果长时间失眠的话，会直接导致身体免疫力下降，继而会诱发很多的疾病问题出现。如果采用偏方治疗的方法，效果还是不明显的话，建议去当地的医院就诊。不过针对失眠的治疗，千万不要直接去药店买药，因为是药三分毒，吃药治疗失眠容易对药物产生依赖性，而且对身体的副作用比较大。