冬季的时候人们的饮食会普遍变得油腻起来，而且随着气温降低，人们的活动量也会减少，所以就容易出现不消化的情况，这对于生活和工作都是有一定影响的。那么，冬季胃胀消化不良怎么办呢？建议适当的注意个人的饮食习惯，同时可以结合一些食疗偏方调理身体。

　　6种偏方帮你解决不消化：

　　1、白萝卜汁

　　胃胀消化不良的患者可以用新鲜白萝卜1000克，洗净切片，然后用榨汁机榨汁即服，每日可温服2次。

　　2、苦瓜炒青椒

　　苦瓜250克，青椒2枚，葱一段，植物油少许。苦瓜、青椒切丝，与油、葱同炒，放入食盐即可。

　　3、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。此方具有补气养血、温中暖肾的作用，用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

　　4、橘皮大枣汤

　　橘皮10克，大枣10枚。将橘皮和大枣一起煮水即可。此方具有调中、醒胃的作用，饭前饮可治食欲不振，饭后饮可治胃胀消化不良。

　　5、鸡肫皮（鸡内金）

　　鸡肫皮。将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。

　　6、猪肚粥

　　猪肚一具，粳米100克。猪肚洗净切碎，与米同煮成粥，每日1～2次，空腹温热食效佳。

　　冬季虽然需要适当的进补，但是也需要注意每次不宜吃得过多，所以在个人的饮食上，还是要适当的控制肉食的摄入量。如果条件允许的话，可以报一个健身班，这样自己就可以适当的运动一下，也可以进一步缓解自己腹胀不消化的情况，以避免诱发其它的疾病出现。