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茯苓:祛病保健

来源:中药360 时间:2013-11-13 20:55 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:随着人们生活水平的日益提高,肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食,日久损伤脾胃,使脾的运化水湿功能减弱,聚湿生痰而成,故肥胖病人多痰多湿,利湿...

  茯苓是寄生于松科植物根部的菌核,具有开心益志、健脾暖胃、利水燥湿、逐饮消痰及悦颜色等功用。实践证明:茯苓泡水代茶用于医疗保健具有非常显著的疗效,不妨让我们一同品茗之。

  1、降脂减肥

  随着人们生活水平的日益提高,肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食,日久损伤脾胃,使脾的运化水湿功能减弱,聚湿生痰而成,故肥胖病人多痰多湿,利湿祛痰是治疗肥胖症的首要法则。茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。用法:茯苓10~20克,放入杯中开水冲泡代茶饮用,每日1剂。

  2、养心安神

  如今,由于生活节奏的不断加快,人们的精神压力也随之加大,由此带来的睡眠障碍十分普遍,其中失眠症最为常见。睡眠障碍既严重影响人们的身心健康,又影响着我们的工作与生活。茯苓具有健脾养心、益志安神之功效,对于心脾两虚所致的心悸不安、健忘失眠等症具有较好效果。用法:茯苓10克,酸枣树根20克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。

  3、健胃消食

  茯苓能够健脾暖胃,增强消化系统功能,对于脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振及儿童厌食症均有很好的疗效。食用时,可把茯苓焙干研末掺入面粉中,制成各种面点食用,外加1杯茯苓茶效果更好。

  4、养血生发

  现代应用发现,茯苓具有促进毛发生长作用。中医认为,“发为血之余”,这说明毛发的枯荣与血液的盛衰有着密切联系。同时,脾又为“气血生化之源”,脾气健旺,则气血充足,毛发得以充养而茂盛。所以从根本上而言,茯苓的养血生发作用仍源于其健运脾胃的功能。因此,凡毛发干枯易落、斑秃及脂溢性脱发患者,平时应少吃或禁食油腻、肥甘、辛辣食物。因为此类食物会助湿生热,影响脾胃运化功能。食用时,可将茯苓10克、大枣5枚放在杯中,沏入沸水,冲泡代茶。

  5、悦颜美容

  中医认为,女性年过35岁便开始步入衰老历程,从此面色逐渐变得憔悴,毛发枯槁易坠,皮肤皱褶开始显现。这一切实际上均与脾胃之气衰弱有密切联系,故《素问·上古天真论》说:女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。茯苓味甘入脾,又归阳明及心肾两经,所以经常服用茯苓,不但可以补益心肾,而且还能鼓舞阳明经气,从而使气血化源充足,荣养全身及面部肌肉皮肤,以达悦色之目的。茯苓的用法与养血生发相同。

  总之,茯苓既是一味药性平和的保健品,又是培补后天脾胃之气的主药。因此,它在扶助人体正气、增强机体抗病能力方面作用非凡,我们应大力发掘它的功用以服务于我们的健康。

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