女性经期如何食疗?
导读:中医指出,女性在经期应补充一些利于“经水之行”的食物,比如说红枣、薏苡仁、牛奶、红糖等,以此来保持营养均衡。同时,也要避免辛辣刺激的时候对身体造成刺激。...
我们都知道女性在经历经期前、中、后都会出现一系列的经期反应,不仅仅是有些女性出现疼痛、无力的现象,更多的还主要是表现为在这个时期,有趣经期的来临造成女性身体的抵抗力降低,这个时候最容易出现一些疾病,因此出去经期的女性一定要补充一些营养让自己增加抵抗力,保持身体内的营养均衡。
中医指出,女性在经期应补充一些利于“经水之行”的食物,比如说红枣、薏苡仁、牛奶、红糖等,以此来保持营养均衡。同时,也要避免辛辣刺激的时候对身体造成刺激。
1、红豆汤
做法:用小火煮红豆汤,熬到汤的分量只有原来清水的一半即可饮用。
用法:每日1次,7天为一疗程。
功效:红豆可以除湿、利尿,对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果。
材料:取红花15克、山楂30克。
做法:在250克白酒中浸泡1周。
功效:每天喝一小杯,可以活血、化瘀,减轻疼痛。
3、韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 益母草 益母,虽非大温大热之药,而气烈味苦,究是温燥队中之物,观于产后连服二、 … [详情]
- 哪些习惯帮你祛除痘痘 11个日常好习惯让你和痘痘说再 擦过收敛调理水的肌肤,千万别以为这样就好了,因为无防御的肌肤是最脆弱的 … [详情]
- 杧果核的功效与作用 杧果核的附方 杧果核是一味中药材,具有治疝气,食滞的功效,杧果核的附方有哪些! … [详情]
- 沼生柳叶菜的功效 沼生柳叶菜的用法用量 来源柳叶菜科沼生柳叶菜Epilobium palustre L.,以全草入药。生境分部东北 … [详情]
- 怎样快速美白 冬季怎样快速美白? 冬季虽然干燥,但却是美白的大好时机,掌握快速美白的小窍门,轻轻松松做个 … [详情]