消化不良主要是肠胃功能紊乱造成的，也可能是饮食结构不合理引起的，尽量选择容易消化的食物，不要吃刺激性的食物，否则会导致消化不良，并且要少吃些油腻的食物，增加身体的活动量，能促进肠胃蠕动和改善消化不良的问题，消化不良的人群应该要多吃些蔬果，能够促进肠胃蠕动，可解决消化不良，那么经常消化不良该怎么办？

　　经常消化不良怎么办

　　胃肠科专家指出，经常消化不良会引发很多不好的症状，如厌食厌油，食物积累，食欲下降，身体营养不够，出现消瘦等，因而很多时候胃肠疾病导致的消化不良需要积极治疗，日常也要注意保健。

　　1、患者对于烟酒要戒掉，不能再继续，而如辛辣、生冷等刺激性的食物也是需要禁食的。

　　2、生活、饮食等作息都需要规律合理，睡眠要定时足够，自己不要有太大的心理负担，保持好的心情，注意情绪不要起伏过大。

　　3、饮食要合理营养，进食不要过急，吃得过饱不好，每餐定时定量，食物最好容易消化，碳酸饮料等也不要饮用了，不能只随着自己的口味来进食。

　　专家最后提醒，经常出现消化不良很可能是因为某些疾病所致，常见的就是肠胃疾病，这样长期如此可能导致严重的后果，所以患者朋友最好还是尽早到正规医院去做全面的检查，以免出现病情的恶化，错过了最佳的治疗时间。

　　经常消化不良该怎么办？消化不良要采取相应的治疗措施，并且要保证充足的睡眠，良好的生活习惯，可以起到调节消化不良的作用，保持良好的心情，注意情绪波动不宜过大，否则会导致肠胃功能的主动饮食，尽量做到合理化，增加营养的摄入量，增加维生素及纤维素的摄入量，尽量不要喝碳酸饮料，否则会影响消化。