春季是过敏性鼻炎的高发时期，人们对于治疗过敏性鼻炎也是只能治标不治本，为了防止过敏性患者能够更好的度过这个春天，中医提出通过食物调理缓解和改善过敏人群的体质，从而提高机体抗过敏能力，达到缓解过敏反应的目的。因此合理的饮食有助于对过敏性鼻炎的帮助。

　　首先要辩证分清过敏人群处于哪种类型，然后进行分型施治。

　　一、肾虚型：主要表现在，鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚；腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。

　　食疗药膳：

　　1．鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。

　　2．苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

　　3．菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

　　二、风寒型：主要表现为，鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。

　　食疗药膳：

　　1．葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。

　　2．神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。

　　新浪中医提醒，对于过敏性人群的饮食也要注意多食温补类食物。对于刺激性的、辛辣之物、寒凉之品肥腻之物应少食。例如：应慎食花椒、大茴香、小茴香、狗肉和新鲜桂圆等，以防伤阴。