手脚冰凉是怎么回事呢？从中医角度分析，手脚冰凉是一种“闭症”，是阳气不足致手脚冰凉。所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白。

　　另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。

　　【手脚冰冷的主因】

　　⒈心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　⒉体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　⒊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　⒋交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　手脚爱冷的人应尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等，在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。

　　手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。

　　【人参枸杞汤】

　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

　　【人参核桃饮】

　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

　　【穴道按摩】

　　脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。

　　另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。