痘痘对于很多人来说，是一个天敌，因为它直接损害了我们的容貌，我们对于自己的外表是相当看重的，一旦容貌受损，那么势必就会影响到心情，那么在长痘期间，对于牛奶我们还能饮用吗？会不会加重症状？下面一起来看看。

　　长痘能喝牛奶吗

　　脸上有痘痘是不能喝牛奶的，因为牛奶中富含蛋白质，这种无视不会被消化酶所破坏，但是也间接促进了炎症的发展和皮脂分泌，皮脂的分泌会堵塞住毛孔，从而痘痘就会变得越来越多，所以脸上若是有痘痘的话就不要饮用牛奶了。

　　脸上长痘痘的人不能吃什么

　　1、高糖食物：当我们的脸上出现痘痘的时候，对于高糖食物就要说拜拜了，因为这种物质会引发体内血液中胰岛素含量的上升，一旦含量超过某个点，就会在表皮上引发皮脂分泌增加，从而形成了痤疮。

　　2、高盐食物：我们在日常做饭的时候，最好少放一些食盐，因为摄入盐分越高，痤疮问题就会越加的严重。

　　3、油腻的食物：现在的生活中，油腻的食物越来越受大家的欢迎，因为它会使我们有食欲。但是油腻的食物会促进皮肤分泌更多的油脂，而脸上有痘痘的话就会堵塞住毛孔，痘痘情况只会变得越来越严重，所以我们应该少摄入油腻的食物，比如大豆油、玉米油、葵花籽油等等的食物，最好用橄榄油代替。

　　脸上长痘痘的人吃什么好

　　1、多吃粗纤维丰富食物：这类食物可以促进肠胃的蠕动，从而体内的废弃物就会快速排出体外，那么体内多余的油脂也会被排出了，这一类食物一般有：大豆、全麦面包等等食物。

　　2、多吃维生素含量多的食物：维生素这类物质对于皮肤组织是有修复作用的，维生素C修复损伤皮肤，维生素E祛除痘印。日常生活中含有较多的维生素食物有蔬菜、水果、豆类等。

　　3、多吃含锌的食物：这一类食物也是可以抑制皮脂分泌的，不仅对皮肤有帮助，还能增强身体的免疫力，促进伤口的愈合，一般食物有动物肝脏、黄豆、玉米等等。

　　当我们的脸上出现痘痘的时候，一定要先从饮食上下手，那么高油高盐的食物应该统统都被抛弃掉，选择一些清淡的食物，并且脸部护理也要做好。