柠檬是一种非常酸的水果，一般用切片来泡水喝，或者榨汁制作成饮品，而且也可以在烹饪时加入一些柠檬汁来调味，总之柠檬在生活中的用处也很多。那么，喝柠檬水有什么好处呢?柠檬为什么可以美白呢? 一起来了解一下吧。

喝柠檬水有什么好处

　　第一，排毒，每天早上空腹喝柠檬水，能够排除身体的有害物质，能够排毒，清肠。

　　第二，消除便秘，因为柠檬中含有丰富的维他命C，能够促进排便，早上喝一杯柠檬水，能够起到消除便秘的作用。

　　第三，防治心血管疾病，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，它能够抑制钙盐结晶，能够预防和帮助治疗高血压和心肌梗死。

　　柠檬中含有丰富的维生素b1，维生素b2，维生素c等等，含有丰富的有机酸，柠檬酸。因此柠檬属于高度碱性食物，有一定的抗氧化作用，由此会促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素，帮助皮肤变得白皙透亮。虽然柠檬的味道很酸，甚至有一点点苦，但是制作成柠檬水之后会得到一定的稀释，日常喝柠檬水可起到开胃作用，尤其是在夏天喝柠檬水，能够帮助人们消除疲劳，达到解暑的目的。柠檬中含有丰富的维生素c和维生素p，这两种物质能够增强血管弹性和韧性，老年朋友们适当喝柠檬水便能够有效预防高血压和心肌梗塞，而且青柠檬中还含有近似胰岛素的成分，能帮助降血糖。

柠檬为什么可以美白呢

　　关于柠檬能美白的说法来源，大概是因为它含有较丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，一般存在于蔬菜或者水果中，它在氧化还原代谢反应中起调节作用。它的其中一个功能就是促进胶原蛋白的合成，有很好的抗氧化作用，能够淡化黑色素。