现在我们已经到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，我们大家都是比较清楚的了吧，而且我们在这时候也是比较烦恼的了，这时候我们很容易出现各种的问题了，比较常见的就是阳光比较晒的情况了，我们需要重视这样的问题及时防晒哦，一起看看怎么做吧。

　　夏季持续高温很容易使人晒伤和中暑。专家提醒，此时节，在高温时段，公众要尽可能减少外出。条件允许的话，最好不要长期将皮肤暴晒于阳光之下，尽量避免紫外线强的下午2点到4点外出;若外出，应采取相应防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、凉帽等，充分利用各种防暑工具。

　　皮肤专家表示，打伞等物理手段不能完全起到防晒的左右，因为还有一部分紫外线会通过地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以涂抹防晒霜是必要的，千万不要以为自己打伞或者带帽子了，就OK了，两者兼有最好。

　　夏至日紫外线中的UVA和UVB两种短波会损伤皮肤中的DNA，从而使皮肤晒黑、受损，产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最多，它会刺激色素细胞分泌黑色素，从而产生色素沉着，使皮肤晒黑，最终致皮肤衰老，因此我们就可以发现了，如果在夏季的时候我们不能对于防晒有一定的重视，那么就会对我们的皮肤造成比较严重的危害了，我们需要尽量的避免这样的情况出现，否则会导致我们身体受到比较大的伤害哦。

　　PA是防护UVA的指数，目前分3级：PA+（有效，大约4小时）、PA++（很有效，大约8小时）、PA+++（非常有效，超强防护）。但是所有的防晒产品，无论防晒系数高低，是否防水，在擦完约2小时后都会因为皮质分泌、自然损耗多少失去效果。所以一般来说最安全的防晒做法就是每两小时补擦一次防晒霜。

　　想要让那个我们在夏季的时候有一个健康的身体，那么对于上面给大家介绍的情况就要重视了，如果大家能够重视防晒的情况，那么首先是可以帮助我们保护皮肤的了，是我们大家不能错过的了，大家一定要重视起来哦。