夏天气温炎热，不少朋友又开始出现青春痘的问题。青春痘的成因是多方面的，饮食、荷尔蒙、生活作息不正常等都容易造成青春痘，而种种因素如角质堆积和过度分泌的油脂混杂，就会形成粉刺，粉刺可说是青春痘的前期，如能改善粉刺，就可以进一步避免发炎性青春痘的发生，那么该如何改善粉刺呢？

　　清洁很重要 1 预防粉刺的第一步就是清洁。一般来说，早晚可用洗面乳洗脸，中间如果运动或出油，可以用清水洗脸或使用吸油面纸。 不需要每次都用洗面乳洗脸，否则会刺激角质增生，反而会造成反效果。

　　A酸抑制皮脂腺分泌 2 针对粉刺，皮肤科医师会开外用的A酸。A酸是维生素A的衍生物，主要是透过调控角质细胞的基因表现来避免角质的堆积，同时也可抑制皮脂腺分泌。 不过A酸具有光敏感性，一般会建议晚上使用。此外，皮肤太过敏感的朋友，也不适合使用。 保养品中，有些含有A酸的前驱物，如A酯、A醇，必须先在细胞中经酵素代谢成A酸才能发挥作用，刺激性较A酸低，安全性较高。

　　果酸换肤改善痘痘 3 果酸换肤也能代谢角质，改善痘痘。果酸其实是包含许多不同分子统称，透过这些分子的和角质层的钙离子结合，打断角质细胞彼此间的键结，能促进老旧角质的代谢。 此外，杏仁酸的分子结构类似有美白淡斑作用的对苯二酚，也可以抑制黑色素生成，可以改善发炎型青春痘造成的色素沉淀。 基本上，表皮的角质细胞从最底部的基底层到表面角质层，需要两星期的时间，从表面角质层脱落又需要两星期。 这些果酸都是代谢皮肤表面的角质层，所以果酸换肤的间隔约为二到四周。根据自己的肤质，配合医师的指示，才能有效减少粉刺，改善青春痘。