百合花山药美容方法 还你细嫩肌肤
每到秋冬季节,很多女人的皮肤就会变得非常干燥,这与我们体内的津液不足有关。夏季体液损耗较多,身体各组织都会感到缺水,到了秋季如果不注意补水保湿,就会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、大便干结等症状,称为秋燥。按照中医五行理论,秋气应肺,而肺为娇脏,喜润恶燥,极易被燥邪侵犯而伤其阴液,并且“肺主皮毛”肺不能输津于皮毛,使皮毛失养而呈现毛发不荣、皮肤干燥甚至皲裂等“燥象”。所以,在秋冬季节保养皮肤首先要从滋阴润肺入手。
在这里为大家介绍一款很适合在秋天喝的百合山药粥。具体做法是:取干燥的百合花3朵,将花瓣摘下,洗净备用;山药30克,洗净去皮后,切成薄片待用;粳米30克,淘洗干净后与山药片一起入锅加水煮粥;待粥熟时,加入洗净的百合花瓣,再放入适量冰糖煮沸即可。在这款百合山药美容粥中,加入山药是为了加强润肺功能。另外,山药还能健脾利湿、消除水肿,是一道不可多得的天然纤体美食。
除了多喝百合山药美容粥外,秋季在饮食上还要坚持“少辛增酸”的原则。所谓少辛,就要少吃辛味食物,如葱、姜、蒜、韭、椒等。辛味入肺,少吃辛味可防肺气太盛;中医认为,金克木,即肺气太盛会损伤肝的功能,故在“少辛”的同时还要“增酸”,酸味入肝,以增加肝脏功能,抵御过盛肺气的侵入。很多水果和蔬菜都是酸味的,如山楂、苹果、石榴、葡萄、杨桃、柚子、柠檬等。
秋季是水果丰美的季节,所以要多吃一些应季的果品,既清心养肺,又补水美容,如梨、柑橘、石榴、荸荠等都能够清热生津、化痰祛湿,对皮肤很有好处。还可以尝试用水果做面膜,比如将苹果榨汁后,加入适量蜂蜜,洗脸后作为面膜使用,可以缓解皮肤干燥等症状。而用柠檬榨汁后加少量温水,可作为爽肤水使用,会让面部感觉清透舒爽。
美容密语:
处理山药皮时要注意,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药皮的手不要乱碰,要立刻多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。另外,山药有收涩的作用,大便燥结者不宜食用,有湿邪者也要忌食山药。
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