为什么头发油跟湿气也有关系

　　在中医看来，湿气重的人脾脏也不健康，而脾虚也会引起皮脂分泌强烈，头发也会变得爱出油，一旦头皮出油了，那么整个头发看起来就像好几天没有洗过一样，甚至还有脱发、头皮屑等问题出现。

　　湿气除了会引起头发变油以外，湿气还会造成不少头发问题。例如，湿气会导致头发变得粗糙、缺乏光泽；湿气会让头发里水分跟蛋白质流失得更严重，引起头发干燥、开叉；湿气引起头发出油以后，头部的细菌也会滋生得更快，这也是为什么头发出油时我们更容易感觉头皮发痒的原因。

　　那么我们要如何改善头发出油的问题呢？首先，我们就要学会去湿气。下面就来看看生活里有哪些祛湿的方法。

　　1、避开潮湿的环境

　　我们经常说，一个环境会影响到一个人，所以当体内湿气较重的时候，我们更不应该长期待在有湿气的地方，否则会加重体内的湿气。另外，不穿潮湿的衣物、不直接躺在地板上睡觉等生活细节也可以帮我们避开湿气。

　　2、注意饮食

　　夏季原本就容易给人们带来湿气，因为夏天人们喜欢吃冷饮来降温，当过量食用时就会堆积湿气在体内，所以人们要注意清淡饮食，少吃或者不吃冷饮，可适当吃点红豆、薏仁，这些食物有祛湿的作用。

　　3、拔罐刮痧

　　在中医上，有不少可以借助外力帮助我们祛湿的方法，例如刮痧、拔罐等。虽然现代医学对刮痧、拔罐还持有疑问的态度，但是我们不能否则刮痧、拔罐以后身体确实轻松许多，需要注意的是，刮痧、拔罐都不宜太频繁，否则也会伤到身体。

　　4、热水泡脚

　　很多人不理解夏季为何还要用热水泡脚，这其实也是祛湿的一个方法。中医认为，人们在夏季容易因为吹空调、吃冷饮堆积过多的湿气，此时若是能坚持每周泡脚2-3次，既可以把体内的湿气以汗液的形式排出，这对身体有利无害。

　　湿气除了会造成头发出油严重以外，对身体也有很大的坏处，所以当我们感觉身体内湿气时，就要注意祛湿、排湿，这样才能让身体变得更健康。