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中医排毒养生的方法 你也来试试吧

来源:中药360 时间:2017-06-26 08:17 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果。...

   每个人的身体当中或多或少的都会有毒素存在,而既然有了问题大家也要早早的来发现,特别是不少的人在生活当中会选择好的办法来进行排毒,只有选择多了方法才能保证自己的健康,那么,中医排毒养生的八大方法?下面就是简单的解说。

  汗法

  用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

  吐法

  就是直接吐,调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。

  下法

  胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。

  清法

  就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。

  消法

  人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

  补法

  病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用

  按摩脚底排毒

  让双脚合拢起来相互摩擦,加快血液循环,可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。

  排毒燃脂方法

  躺在床上,将双脚抬起来然后互相摩擦,如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可,约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。

  最简易排毒法

  下面介绍的方法是四经值班喝水法

  (1)大肠经排毒法

  在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝200ml的白开水(千万别喝凉水),在早晨喝凉水的话,你会发现,你的排便不是柔软自然的,而是略带水样大便,时间长了,胃肠道会出现大的问题。

  (2)心经排毒法

  在上午11-下午1时,人体心经最为活跃,此时应当空腹喝水来稀释血液,帮助排除心血管内的毒素。

  (3)肾经排毒法

  下午5-7点,人体肾经最为活跃,此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。

  (4)心包经排毒法

  晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果。

  总结:对于上面说的也就是中医排毒养生的方法,咱们大家也要去了解好,同时这更要提醒人们一定要注意生活当中的细节问题,尤其是积极的选择好的养生方法也是能够顺利的排除自身的毒素,这样也是能够很好的保护自己的健康。

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