7.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

　　8.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　9.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调

　　10.多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。