水果是女人美容的最佳食物，这些让人垂涎的水果才能促进乳腺释放，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同期，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！现在作者就为大家一一表明七种美容水果的作用及功能吧！

　　1、香蕉 热量87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功能是大家耳熟能详的了，坚持每日吃一两根香蕉，有助于排掉体内毒素，缩紧腰腹，焕发由内而外的健康动人。而一根香蕉（净重约100克上下）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜 热量 27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功能。用鲜木瓜炖汤或是是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不光可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪经过分解脂肪才能移除赘肉。

　　3、奇异果 热量 30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能阻止便秘、帮助消化和美化皮肤。

　　4、酪梨 热量 45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增多胸部结构弹性;含有的维生素A能促进女士荷尔蒙释放，维生素C能阻止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　5、苹果 热量 56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，才能帮助肠胃蠕动和清除体内毒素，最棒的是还才能降低热量吸收，再加上苹果的钾质不少，才能阻止腿部水肿。另外，假如保有每日吃苹果的饮食习性的话，才能使皮肤红润有光泽。

　　6、西柚 60卡/个

　　是西柚的热量十分低，依据美国一项研究外表，假如正常三餐都能吃上半个西柚，保健结果会非常好。固然假如觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的结果也是相当令人理想的。

　　7、番茄 15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助解除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。更能补充**缺少的维他命和矿物质。