健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着小编一起看看吃什么水果可以美白和日常生活美白护理方法吧。

　　吃什么水果可以美白

　　美白原理：草莓的含糖量达到了6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，能够增强皮肤的弹性，具有美白保湿滋润的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，对祛痘也有很好的功效，现在很多面膜中都加入了这种成分。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

　　吃法：除了平时多吃之外，入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　美白原理：菠萝中含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，显得肤白，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤看起来呈现健康状态。

　　其他用法：皮肤暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭脸部，长期坚持使用这种方法，能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁可以滋润肌肤，很适合皮肤粗糙的人。

　　日常生活美白护理方法

　　没化妆不代表不需要卸妆。防晒霜、隔离霜诸如此类都是需要使用卸妆产品，才能将脸部清洁干净的。而且还需要根据肤质和妆面的浓淡来选择产品。

　　卸妆要温柔。为了不拉扯肌肤，早生出皱纹，在卸妆的时候一定要注意力道以及化妆棉的选择，轻柔的化妆棉能更好的保护肌肤。

　　爽肤水的传统作用：二次清洁和简单保湿。但若是追求白瓷美肌的你，一款高机能水是必不可少的。

　　怎样选择高机能水。针对美白的高机能水，在成分上最好是与后续的保养品保持一致，一般来讲同一品牌的全套美白系列保养品会更好，事半功倍。

　　总之，只有有了健康美丽的容颜，我们才能追求自己喜欢的东西。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？