如何护理脚部健康，这对广大女性来说真的太重要了，很多女人都是喜欢穿高跟鞋的，然而不少美女并不能做到“从头美到脚”，因为一到夏天，她们的脚后跟便发生粗糙、皲裂、死皮，太丑了，以至于不好意思穿上凉鞋。下面就随小编一起来看看吧。

　　为什么脚后跟容易粗糙呢？

　　1.干燥

　　脚部角质层中缺乏水分的滋润，导致皮肤失水，干裂，粗糙起皮。

　　2.缺乏油脂

　　皮肤分泌的皮脂有保护作用，可以减少皮肤中水分的流失，而脚部血液循环差，皮脂分泌少，导致缺乏水分而干燥。

　　3.缺乏营养

　　当身体缺乏维生素B、维生素A，以及过度吃素时候，皮肤也容易发生粗糙。

　　那么如何改善脚后跟粗糙呢？

　　推荐几个小偏方

　　1.用茄子蒂，家中被丢弃的茄子蒂，捡起来，用它擦一擦脚后跟，可以去除硬化的角质，让脚后跟变得光滑，不再钩坏丝袜。

　　2.用白醋洗洗脚，白醋呈现酸性，也有软化角质的作用。每天晚上睡觉之前，用白醋兑温水泡脚，之后再涂抹润肤霜。一般一周左右，脚后跟会变软、嫩。

　　3.涂抹护手霜，从现在开始，每天睡觉之前，用护手霜涂抹在脚后跟，然后穿上袜子，不出一个月，脚后跟便会恢复如初。

　　4.使用保鲜膜，每天晚上睡觉之前，用保鲜膜包裹在脚后跟，可以减少脚部的水分流失，角质层得到软化，一般三天左右可以见到效果，长期坚持，夏季便可以美美的穿凉鞋了。

　　5.涂抹维生素A，将维生素A与维生素E胶丸中的油脂混合，每天涂抹在脚后跟，维生素A可以让角质层润滑，维生素E有抗氧化滋润作用。

　　6.用食用油和糖按摩脚后跟。细腻的白绵糖可以去角质，而食用油有滋润作用，可以让去角质后的皮肤保持湿润。

　　7.抗生素药膏。如果脚后跟已经发生皲裂，并有出血现象，此时，不宜再用偏方或去角质，可以请医生开一些油脂含量高的抗生素涂抹。等到皲裂好了之后，再用小偏方。

　　不过，想要脚后跟保持水嫩，要避免以下现象：

　　1.避免长期穿高跟鞋，因为高跟鞋对脚部血液循环有影响，

　　2.避免碱性清洗剂，如用肥皂、小苏打洗脚，虽然这样清洁效果好，但是会破坏皮脂保护膜，好能洗完脚之后涂抹护肤霜。

　　3.避免用手撕或用剪刀，这样只会加剧皲裂部位出血、粗糙。

　　结语：对于大家的介绍，你都知道了吧，我们真的是需要认真的多注意脚部健康了。每个人都是不能忽视脚部的健康问题的。涂抹维生素A，将维生素A与维生素E胶丸中的油脂混合，每天涂抹在脚后跟，维生素A可以让角质层润滑，维生素E有抗氧化滋润作用。