平时大家需要注意自己的皮肤变化，我们一定要注意合理进行调解，中医认为拯救皮肤，就应该注意合理的饮食，而且，人人都希望自己的肌肤很靓丽，吹弹可破，所以，大家需要注意一些保养方式，改变暗淡的肌肤，那么，暗淡肌肤不要急，中医5招来拯救。

　　1、善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血祛黯淡效果，每周应喝2-3次。

　　2、多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　3、盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

　　4、自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　5、补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

　　大家需要注意这些中医拯救方法，爱打扮的女性，平时一定要注意合理的进行了解，赶快去尝试一下，并且，要注意坚持一定会有白嫩肌肤，大家需要注意合理的补充维生素，不要认为自己上了年纪，就不再关注自己的容颜，希望大家尽早调节身体。