头皮屑一直是人们很头疼的问题，引起头皮屑的原因有很多，比如说洗头的水温过烫伤害了头皮，吃了太多的甜食，以及辛辣食物的刺激等等都会引起头屑的生长，那么头屑很多很痒怎么办？今天来教大家一些小方法有效减少头屑的生长，有头屑烦恼的朋友请往下看。

　　1、使用温水洗头。

　　其实不少的朋友都有着一个很不好的习惯，那就是用过冷或者是很热的水来洗头，其实这样对于我们头皮来说是有很大的刺激，所以正确的做法就是用温水来洗头，这样就不会刺激到我们的毛囊，这样就能减少头皮上面的油脂分泌，这样就不会产生太多的头屑，让我们一直处于一个尴尬的状态。

　　通常来说有头屑困扰的小伙伴，尽量减少使用热水来洗头，否则只会加剧这种情况的出现。

　　2、使用橄榄油来护头。

　　事实上，我们的头发是需要悉心的照顾才能很好的生长，就好像大家的肌肤一样，但是很多朋友却没有这样一个意识，对头发不怎么护理。其实一头漂亮的黑长直，会让你显示出小仙女的气质。

　　所以对于女孩子来说，橄榄油是一个很不错的护发神器。众所周知，秋天的天气是十分干燥的，所以这时候在头发上面涂一些橄榄油能够让它更加滋润，也有效地降低起头屑的风险，各位可以多尝试一下。

　　3、下午洗头。

　　其实很多朋友都有这样的习惯，就是喜欢在晚上或者是早上起来之后再洗头，其实在秋天这种特殊的天气里面，昼夜温差会相对比较大，早上还有晚上洗头都是相对不太好，所以下午的温度是相对比较好的，各位可以改一下洗头的时间，这样也有效地减少头屑的产生。

　　4、吹头发的时候不要靠太近。

　　相信不少的小伙伴都知道用电吹风来吹干头发，其实是一件不太好的事情，因为这会让头发变得干燥，而且在秋天也很容易导致头皮的出现。有一些朋友为了快速吹干头发，甚至会将温度调高，让风筒离头发很近，其实这是一种对头发伤害很大的行为，所以各位想要让自己发质变好，建议吹头的时候温度不要太高，同时距离也不能太近，保持8分干就可以了。

　　5、多吃一些蔬菜和水果。

　　对于头发来说，需要营养才能有效地让他们得到生长，那么蔬果里面含有大量的对发质生长有好处的东西，例如是维生素等等，这些东西不仅对身体有好处，对于头发也是相当不错的，所以各位想要柔顺靓丽的头发，每天坚持吃水果还有蔬菜是很必须的。

　　头屑很多很痒怎么办？头屑的确是一件非常烦人的事情，即使天天洗头也是头屑不断，很多人们因为头屑问题不知道到如何是好，大家不要太着急，按照以上这些保护头发的方法来坚持做，温水洗头、尽量少用吹风机，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物等等，希望这些小方法能帮助到您。