牛奶有美容润肤的作用，很多女性用马上过期的牛奶，就用来直接洗脸这样好吗？如何正确洗脸才能达到美容功效呢？

　　牛奶洗脸可以天天洗吗

　　牛奶洗脸可以天天洗。

　　牛奶洗脸对皮肤没有什么副作用，牛奶中也不含对皮肤有害的物质，所以用牛奶洗脸天天洗也没有问题，不会对皮肤造成什么影响，反而还可以起到美白肌肤的作用。

　　牛奶洗脸什么情况不可以天天洗

　　牛奶洗脸敏感性皮肤不要天天洗

　　敏牛奶洗脸虽然有消炎舒缓的作用，但是敏感性肌肤最好还是不要天天用牛奶洗脸，因为牛奶不够温和，怕引起脆弱敏感的肌肤产生过敏的反应。

　　牛奶洗脸夏天不要天天洗

　　牛奶洗脸在夏天最好不要天天洗，因为夏天因为温度较高，脸上的油脂分泌会比较多，而牛奶中也含有脂肪，所以可能会导致脸变得很容易油，所以夏天用牛奶洗脸最好隔几天洗一次。

　　牛奶洗脸天天洗可以嫩白肌肤

　　用牛奶洗脸效果最好的就是嫩白肌肤，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及高级脂肪，尤其是维生素B2，可以滋润肌肤，保护肌肤表皮，有防裂、防皱的效果，可以让皮肤白嫩柔滑。

　　牛奶洗脸天天洗可以改善皮肤干燥

　　牛奶除了可以美白，还可以滋润皮肤，虽然补水的效果不够好，但是还是可以改善皮肤干燥的状况，让皮肤变得润滑一些，不会出现干燥、老化的现象。

　　牛奶洗脸要注意清洁

　　牛奶虽然对皮肤好，但是牛奶洗完脸后千万不要就这样让牛奶留在脸上，一定要用洗面奶洗干净，因为牛奶的营养虽然丰富，但是没有及时被皮肤吸收的话，停留在空气中太长时间就会变质，还可能滋生各种细菌，甚至引起皮肤问题。

　　正确的洗脸方法六个步骤

　　第一步：水温要适度

　　洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念！正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。

　　第二步：使洗面奶起沫

　　要想彻底的清洗脸部，这洗面奶是必不可少的工具。无论使用什么功效的洗面奶，量都不能过多，面积有硬币大小即可。在用起洗面奶开始洗脸之前，一定要先挤在手上，用水把洗面奶大气在向脸上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在脸上，这一步很多人容易忽略，这确实很关键的一步。如果洗面奶没有充分起泡沫的话，根本达不到洁面的效果，还会残留在毛孔上，容易引发可恨的青春痘。

　　第三步：脸部轻轻按摩15下

　　把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在脸上，然后用手指在脸上轻轻打圈按摩。注意不要用力过于太猛，这很容易引起皱纹。每次洗脸，坚持按摩15下左右就成。

　　第四步：清洗洗面奶

　　使用过洗面奶按摩脸部之后，就开始用温水开始清洗了。有些女生认为洗的不干净，喜欢用毛巾使劲的擦洗。这样反而对皮肤不好，因为毛巾上很可能残留一些细菌。

　　第五步：检查发际

　　清洗结束之后，那么你就需要看看贴近脸部的头发，坚持是否残留洗面奶。这些简单的步骤，可千万不能忽略，残留不起眼的泡沫，却是导致青春痘的关键。

　　第六步：用冷水撩洗20下

　　等到以上的五个步骤结束之后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右。这样不仅能够使毛孔闭合，加速脸部的血液循环，对于女性洗脸来说，这可是一个致胜的法宝。

　　以上的这些正确的洗脸方法，你是否学会了啊？聪明的爱美女性，千万别走进那些误区。

　　喝牛奶注意事项

　　1、牛奶必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担，尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。

　　2、天冷的时候喝牛奶，一定记得加热，不要等到临睡才喝牛奶，不但会增加起夜次数，更容易造成身体水肿。

　　3、建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。因为晚上比白天的活动量小，使牛奶在体内的时间长，让身体对牛奶的吸收更加充分，有利于人的健康。

　　晚上喝牛奶的好处

　　1、有助睡眠，牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。

　　2、补钙，夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。

　　3、阻止重金属物质的吸收，夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。

　　总结：牛奶是一个好东西，喝牛奶不仅仅可以帮助我们促进睡眠，还能补钙促进美容！