身体护理误区

　　 误区一：洗澡要用力搓

　　一些人认为洗澡洗得越干净越好，于是每次都用尽力气搓澡，甚至搓到皮肤发红。殊不知，高强度的搓洗很容易伤害皮肤保护层，使细菌更容易侵入体内。

　　误区二：水果可以代替正餐

　　有人说，水果内含有人体所需要的所有营养成分，而且还能祛火、消暑，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都没有问题。如果你是这种观点的坚决拥护者，那你就大错特错了！水果是永远都无法取代正餐的，因为它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。食用水果过多还会造成体内积累过多的糖分，进而导致内分泌失调。所以，我们还是应该保持良好的用餐习惯，谨记：正餐永远没有代替品。

　　误区三：阳光毒避免户外运动

　　太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏，甚至放弃。但如此一来，会让内分泌无法正常“运行”，让面子也受到“株连”.所以，户外运动仍然是夏季的“主角”，只不过要有些小技巧--在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”，不但可以保证有氧运动量，恢复内分泌的平衡，更可以避免受到汽车尾气的污染，呼吸新鲜空气，增加生命活力。

　　误区四：服用药物

　　很多丁克家庭的女人长期服用药物，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种节育方法并不是每个女人的首选。很多女人长期服用药物造成在一定时期内内分泌失调。所以，选择节育方法前，请先考虑到自己的体质。