三、孕期皮肤护理，注意饮食是关键

　　怀孕期间一定要认真注意饮食，忌吃辛辣油腻食物，避免增加肠胃负担；高脂肪食物也要注意，容易引起体重增长过快，另外高糖分以及腌制食品也要尽量少吃。在怀孕期间，可以选择吃些含维生素较高的食物，富含铁、钙、镁、铁等微量元素的食物以及高蛋白质的食物。安全、合理、健康的饮食是皮肤健康的前提保证，孕妈妈们一定要管住自己的嘴，切勿贪吃。

　　在怀孕期间，孕妈们的皮肤会比平时更加干燥，做好保湿很重要。有些准妈妈认为需要补充大量的胶原蛋白和维生素，但其实准妈妈们一般年纪都不是很大，并不建议口服胶原蛋白或维生素饮料，只要注意食物的营养搭配就足够了，对于孕妇而言，天然的东西最安全。