常言道：丢了西瓜捡芝麻。对芝麻可是相当的不屑，可你知道吗？在生活中，芝麻并不是一无是处，不仅美味，还能美容美肤，抗衰老。别不信，接下来跟着宗医君一起看看就知道了。

　　芝麻的功效

　　一．养血补血

　　贫血的朋友注意了，芝麻的含铁量比我们常食用的补血食品猪肝还高出了一倍，在常见的食物中其铁的含量名列前茅，所以常食用芝麻对于防治缺铁性贫血有很好地效果。

　　二．养发护发

　　如今社会的发展，很多人却有少年白。现在你们福利来了，就是多吃芝麻。传统中医认为，头发早白以及脱落较多都与肾亏血虚相关。而芝麻对于补血养肾有着显著的功效，所以多食用芝麻对于脱发、少年白等症状有着明显的改善作用。

　　三．延年益寿

　　芝麻的功效

　　芝麻中富含维生素E及芝麻酚是很好的抗氧化剂，而且它们的含量在众多食物中名列前茅，对于延年益寿有着很明显的效果。

　　四．护肤美容

　　芝麻含有丰富的维生素E，维生素E能够促进体对各种维生素的吸收和利用，可以有效地保护皮肤，对皮肤中的胶原纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性。维护皮肤的柔嫩与光泽，减少体内脂褐质的积累，抑制老年斑、色素斑的形成，延缓细胞的衰老等。

　　五．治疗便秘

　　有习惯性便秘的人，肠内残留的毒素会伤及肝脏，而芝麻却是治疗便秘的最佳食物。

　　看了上面这么多，你还在认为“丢了西瓜捡芝麻”是不好的行为吗？其实在生活中，芝麻并不仅仅只有这些功效，它还能预防冠心病、动脉粥样硬化等疾病。