身材走样、头发油腻、肌肤暗黄粗糙、大腹便便，减肥结果不鲜明，并且人还没有精神，萎靡不振，这究竟是什么毛病？

　　其实这可能你是体内湿气重所致，才能说我们身体多见的小难题，不少都是由湿气所致。

　　湿气重有什么危害？

　　1、损害关节，引发炎症，引起关节疼痛。

　　2、带下病，白带多，白带有异味等现象，重要时还会引起炎症。

　　3、月经不调，经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

　　4、肥胖+浮肿，湿气入皮下，影响代谢，降低脂肪燃烧效率，引起肥胖，甚至会影响肾的利尿功能，重要的可继发周身浮肿。

　　5、湿气过重，会形成“湿气黏肠”，大便次数增加，且有拉不干净的感觉。

　　热水泡脚养生

　　泡脚才能促进**脚部血液循环，到达改善脚部经络，促进**健康的目的。泡脚才能「引气下行」，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。

　　实行方式很简单，睡前泡脚以38～45℃浸泡约二十分钟即可。而在泡脚的时候，加点“料”一起泡脚，祛湿养生结果更佳！

　　一、花椒水泡脚

　　花椒自身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日老用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能经过脚底传遍五脏六腑，改善女士宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功能，运用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。

　　二、生姜泡脚

　　在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是才能起到一定的祛湿结果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功能，才能帮助身体移除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿结果会更好一些，才能帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。

　　三、白醋泡脚

　　首先在泡脚水中加入适量白醋，增加肌肤弹性，使肌肤变得光滑；还才能祛除风湿，改善畏寒怕冷等**不适症状；可杀菌抗菌，有助解除霉菌、脚癣、肌肤病。