春季怎么养生 茉莉花茶消春困
早春时节,气温不是很稳定,春寒会威胁我们的健康同时春困,春燥也在威胁则我们的健康。那么春季怎么养生呢?怎么摆脱春寒,春燥,春困的威胁呢?寻医问药中医介绍,想要缓解春寒、春燥、春困的问题,我们可以试试中医的食疗方。下面我们为大家介绍缓解春寒、春燥、春困的食疗方!
茉莉花茶消春困
民间早有“春宜饮花”之说,而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使“春困”自消。高档花茶的泡饮,应选用透明玻璃盖杯最佳,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。
蜂蜜水润春燥
唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干口渴、咳嗽,便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,在春季,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。
鸡汤祛春寒
春季气温变化大,人体免疫力降低,容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤,蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。祖国医学讲究春生夏长,秋收冬藏,认为春夏养阳,秋冬养阴。所以春季进补,应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点,以清补、柔补、平补为原则,既要养阳补阳,又要温和。鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。除了鸡汤,喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能,可减轻水肿症状。
春季怎么养生呢?春季时节我们容易遭遇春寒,春困,春燥的威胁,以上我们为大家介绍了缓解这些春季困扰的食疗方,效果非常的好,如果你也遇到了以上的困扰,那么不妨试试上述的食疗方!
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 雪耳怎么吃更营养 雪耳的功效 玫瑰茄又称为洛神花,属于一种花茶,对于皮肤有去黄褐斑、美白的功效。而同 … [详情]
- 维生素C的搭配方法 维生素C搭配黄瓜的禁忌 黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C … [详情]
- 端午节气的饮食建议 粽子少吃为宜 农历五月,端午时值疫病流行的季节,蚊蝇孳生,百虫活跃,俗称“恶月”,加 … [详情]
- 女性增白养颜方法 茯苓贝梨帮你皮肤变好 将茯苓洗净,切成小方块;川贝母去杂洗净;梨洗净,去蒂把,切成丁。 … [详情]
- 环草石斛 环草石斛别名美花石斛,茎细长圆柱形,偶有分枝,常弯曲盘绕成团或捆成把, … [详情]