女生有事没事就喜欢倒腾，尤其是倒腾面部的肌肤，对于肌肤黄、黑的女性更喜欢倒腾，天天研究美白肌肤的方法，那么你知道如何美白肌肤吗？

　　任何季节都要涂抹它

　　都说夏天的阳光非常强烈，且紫外线也是较强的，如果不做好防晒工作，肌肤晒伤的同时还会导致黑色素增加，从而使肌肤变黑且斑点不断滋生。所以，人们会做防晒的工作，出门前会涂抹防晒霜。但有人认为只要夏天涂抹就行了，其他季节的阳光不强烈，没有必要涂抹，其实这样的想法是错误的。

　　不管什么季节，阳光中的紫外线都是存在的，不管强度如何，对肌肤的伤害也是存在的，所以，如果忽视防晒的工作，肌肤变黑是自然的。所以，想美白肌肤，做好防晒工作是非常有必要的。

　　食用含有抗氧化物质的食物

　　肌肤美白及衰老的延缓与食用食物中的抗氧化物质有关，因为抗氧化物质可以清除人体自由基，从而起到护肤的功效。

　　哪些物质具有抗氧化作用

　　维生素C、维生素E等，这是常见的。

　　哪些食物含有抗氧化物质

　　橙子、橘子、苹果、草莓、柚子等，一般的蔬菜水果含有维生素C与维生素E，只是含有的量是不同的，大家可以查询营养表再选择食用什么食物。

　　面部按摩也可美白

　　对于面部按摩可美白的方法是很多人不知晓的，其实该方法也可起到美白肌肤的功效。因为按摩可以刺激肌肤，从而增加肌肤的供氧量，另外，按摩可促进血液循环，增加代谢，这样利于面部肌肤毒素的排出，从而使肌肤变好，不但可以美白而且还可以增强肌肤的弹性。

　　如何按摩面部肌肤

　　肌肤的按摩手法是相当重要的，不可胡乱按摩，这样易拉扯肌肤，从而使肌肤松弛，建议用双手在面部由内向外，且至下而上的方式进行面部的按摩，且力度好轻柔些，因为面部肌肤比较薄，以上海肌肤。

　　按摩肌肤时间有讲究

　　肌肤按摩的佳时间是早上及晚上洗脸时候，在按摩事前好涂抹好护肤品，利于肌肤对营养物质的吸收。

　　美白肌肤的方法有很多，上文中为大家介绍的方法也只是诸多方法的其中几个，虽然这些方法看似很简单，但易出现错误，如选择的食物要看其属性，按摩要注重手法等。