1、食疗法：

　　男人脱发严重就应该多吃一些含维生素A、B、C以及含蛋白质和钙、铁、锌等矿物质较多的食品，每天应该摄入适量含有丰富蛋白质的食品，比如瘦猪肉、鱼类、乳制品、牛奶以及豆制品。鱼虾类、蛋类 、动物肝脏也富含维生素。

　　2、生活要规律：

　　男性朋友生活不规律就是造成脱发的主要原因之一，比如工作压力太大、晚上熬夜、经常加班的情况下，就很容易脱发且越来越严重。工作的同时，尽量调节好自己的心态和作息时间，让身体得到足够的休息，头发才能健康的生长。