不同人种皮肤衰老有什么不同 如何预防皮肤衰老
对于广大的女性而言,抗衰老是一个不变的话题,对于一些三十岁以上的女性聚集的地方,我们总是可以听到各种保养的方法。其实不同的人种,皮肤衰老的特点是不一样的。但是不管是哪一种人种,都可以选择合理的方法预防皮肤衰老。那么,如何预防皮肤衰老呢?
不同人种皮肤衰老有什么不同?
不管是什么人种,在平时都需要注意护肤,以避免衰老提前。研究显示,深色皮肤人种更容易产生色素沉着。非洲裔人群皮肤中含有更多成纤维细胞,这种细胞可以促进伤口愈合,产生胶原蛋白,因此,他们皮肤增厚、出现皱纹的时间会更晚。东亚裔人群与西班牙裔人群类似,在皮肤变老的早期阶段不容易产生皱纹。高加索裔人群普遍皮肤比较薄,容易产生皱纹、失去弹性,嘴唇也容易变薄。
建议在平时注意采取合理的方法抗衰老,以避免自己的老龄化提前到来。所有人种皮肤衰老都逃不过色素沉着、皱纹和皮肤失去弹性这三大特点,然而促使皮肤变老的一个共同因素是暴露在阳光中的紫外线下,这会导致皮肤变色、胶原蛋白流失甚至皮肤癌。
预防衰老要做好防晒少吃糖
如何预防皮肤衰老?为了避免出现衰老的情况,建议平时一定要有针对性的做好护肤措施。美国皮肤病协会研究发现,紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。它对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。注重防晒的女性,更少有皱纹和老年斑,并且气色红润,看起来比实际年龄年轻20岁。
很多人只知道防晒,却不到在自己的饮食上,需要适当的忌口甜食。如何预防皮肤衰老?除了要做好防晒,还有少吃糖。英国着名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士研究发现,经常吃甜食不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。
除了不要有直接吃糖的行为以外,在平时还要注意不要吃一些含糖高大的食物。事实上,“隐形糖”在生活中无处不在,如一份红烧肉含糖40~50克,甜饮料、酱汁等含糖大户比比皆是。世卫组织建议,成人每天糖摄入量控制在25克左右,约6茶匙。
皮肤衰老以后,人看上去会明显变老,所以在平时护理的时候,一定要注意方法要合理。很多女性在饮食上喜欢吃甜食,对于喜欢吃甜食的女性而言,建议适当的少吃糖。还有平时外出的时候,不要一副女汉子的架势直接往外冲,在太阳光比较强烈的时候,还是要涂抹一些防晒霜,并且要带上一把防晒伞。
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