杏仁具有美容护肤的作用，对皮肤有多种好处，能有效改善皮肤粗糙的难题，贱卖对皮肤有好处，能减轻紫外线对皮肤形成的损害，燕麦水还具有软化皮肤的功能，西红柿对皮肤有好处，具有紧致毛孔的作用，能改善皮肤粗糙的难题，红薯对皮肤有好处，能让皮肤变得特别红润有光泽，哪些食品能美容护肤？

　　1.杏仁

　　特殊功能：阻止皮肤晒伤，杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益。虽仍衅谟仁不能代替涂防晒霜，但你摄取体内的维生素E才能阻止你的皮肤被阳光晒伤。

　　2.燕麦

　　特殊功能：缓解皮肤发痒，依据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值（酸碱值）过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水更能软化滋养皮肤，护理皮肤免受外部刺激。

　　3.石榴

　　特殊功能：护理身体免受阳光和环境侵袭，过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增多长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受此种氧化应激。石榴衍分娩品关于修复DNA损伤也能发挥至关严重的作用。

　　4.西红柿

　　特殊功能：缩紧粗大的毛孔，在一个小碗里，混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔缩紧水，用棉签浸泡在混合物里，以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后，用冷水洗净脸部即可。

　　5.红薯

　　特殊功能：让肤色变红润，红薯具有保水性，滋养皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯，胡萝卜，菠菜等，被证明能够让皮肤的肤色变红润。

　　红薯具有美容护肤的作用，并且具有滋养皮肤的功能，能促进皮肤新陈代谢，常常吃胡萝卜和菠菜，对皮肤有多种好处，能让皮肤变得特别红润，西红柿对皮肤有多种好处，能补充水分能解除自由基，才能改善粗大毛孔的难题，并且还才能缓解皮肤粗糙难题。