冬季想要美白的食物有哪些 你知道吗
导读:每100克柚子含有约123毫克维生素c,多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡,然后用此水涂抹身体,随后冲洗掉,可起到美白效果。...
在日常生活中,大家需要注意美白的方式,很多的人都希望通过一些方法让自己变得白嫩白嫩,可以让自己看起来比较年轻,而且还会让自己的形象大增,平时大家需要注意全面的进行调理,而且要注意冬季美白的食物,冬季想要美白的食物有哪些?
柚子
每100克柚子含有约123毫克维生素c,多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡,然后用此水涂抹身体,随后冲洗掉,可起到美白效果。
用柠檬美白,既可以食用也可以外用,能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化。外用主要因为柠檬中含有大量维生素c和果酸,可以软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。具体方法:取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟,再用温水冲洗。长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
每100克猕猴桃的维生素c含量约为68毫克,另外还含有丰富的维生素E。多吃猕猴桃不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时,增强皮肤的抗衰老能力。
平时大家需要注意这些东西可以让自己美白的常见食物,并且在日常生活当中一定要注意自己的饮食方法,全面地进行自我调理,这样才能让自己看起来更漂亮,常见的食物有很多大家需要注意全面的补充维生素。让自己的肌肤更加亮丽。
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