人们都希望自己的脸部肌肤白皙美丽，不过随着年龄的增长等各种因素，有的人会出现不同的肌肤问题，比如说脸上长黄褐斑就是一种非常不好的肌肤问题，女性朋友们对于突如其来的斑点感觉到非常的不安，不知道如何才能有效的去除，祛斑不是一天两天的事情，大家不妨从饮食调理身体来淡斑。

　　对于女人来说，出现黄褐斑会非常焦虑、伤心。毕竟白皙的脸上，出现了色斑对魅力有较大的影响。但黄褐斑又是女性不得不面对的事情，随着年龄的增大，出现黄褐斑极其常见，当然，也不乏一些人即使很年轻但脸上依然有黄褐斑，这样的情况就需要引起重视，到底哪些原因导致了黄褐斑的出现？引起黄褐斑的原因是？

　　在研究中发现，黄褐斑的出现其实有较多的影响，例如，妊娠、生理期异常都会影响到黄褐斑。当然，出现病症影响到皮肤更要引起重视，例如，肝病、癌变等。

　　另外，黄褐斑的出现还与季节、休息有关，过度疲劳可能会影响到皮肤健康，出现了黄褐斑。

　　黄褐斑的出现让女人非常揪心，那么如何去除黄褐斑好呢？其实可以通过饮食去除黄褐斑。那么吃哪些食物能去除黄褐斑呢？

　　猕猴桃

　　猕猴桃是女性较为喜欢的水果，营养非常丰富，特别是维生素C很充足，能避免皮肤发生氧化，对淡化皱纹，避免黑色素生成，预防色素沉淀非常有效，让皮肤保持白皙。

　　西红柿

　　想要皮肤好，还可以吃西红柿。西红柿中维生素C较多，能抑制络氨酸酶活性，减少了黑色素形成，让皮肤保持白嫩，黑斑能不断减退。

　　大豆

　　女性可以多吃点大豆，大豆中雌激素较多，女性补充雌激素，对调节身体非常好，体内雌激素充足，能更好的滋养皮肤，对淡化皱纹非常有效。可以的话，将大豆榨成豆浆，这样饮用能更好的保养皮肤。

　　芝麻

　　吃芝麻对女性滋养皮肤也非常好，芝麻中的维生素E较多，维生素具有较强氧化能力，能不断的保护皮肤。同时，维生素E还能减退色素，淡化皱纹。

　　葡萄干

　　我们知道吃葡萄补血，由葡萄制作而成的葡萄干比葡萄更能补血，体内血液得到补充，对淡化皱纹、滋养皮肤也是非常有效的，大家不妨多吃点。

　　牛奶

　　我们知道喝牛奶对皮肤好，牛奶可以改善皮肤活性，对延缓皮肤衰老，增强皮肤活力，促进代谢非常有效，进而可以不断的润泽细嫩，让你的皮肤更加白皙。养成每天一杯牛奶的好习惯，能让你皮肤白皙，显现年轻。

　　脸上长了黄褐斑不要着急，中医认为脸上长斑和体内的内分泌失调有关系，想要祛斑首先就要从调理身体开始做起，比如说多吃一些淡斑美容的食物，另外还需要配合淡斑的产品来里应外合的治疗，效果就会更加的好，淡斑有一个过程，出现斑点不要着急，只要慢慢的调理黄褐斑就会渐渐的消失。