长寿汤之火麻汤的功效及食用方法
火麻汤的功效
1、补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸,延缓衰老;
2、清除自由基;
3、提高肠道功能,改善便秘;
4、改善失眠,提高睡眠质量;
5、增强记忆力,必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA,是组成神经细胞膜的重要成分;
6、降低三高,具有全项降脂作用,抗血栓形成,调节血脂,其代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性,保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰;
7、维护皮肤健康,a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统,抑制过敏反应,具有抗炎作用;
8、促进前列腺素的合成,必需脂肪酸是前列腺素的前驱物,缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降,引发心脑血管疾病;
9、a-亚麻酸是减肥佳品,通过促进脂肪线粒体的活性,消耗体内多余热量,防止脂肪蓄积,达到减肥的目的;
10、高度保护视力。
火麻汤的食用方法:
1、火麻骨头汤:将适量猪骨头加约3升的水煲汤,食用前加入火麻汤一罐煮沸后加适量的调料即可。如加适量的菌类,味道更鲜美。亦可作为火锅汤料使用。
2、火麻芥菜汤:将锅中加约3升水,煮沸后加入芥菜(亦可加入新鲜瓜菜),煮熟后加火麻汤一罐煮沸后加适量的调料即可食用。
3、火麻汤清蒸鸡蛋:将鸡蛋打入碗中加适量火麻汤和盐搅拌均匀,清蒸8--10分钟即可。(一罐火麻汤可蒸5--15个左右鸡蛋)亦可用此法蒸肉饼。
4、火麻鸡汤:将鸡肉(亦可用鸭、羊、鱼肉等)放入锅中加约3升水煲汤,食用前加火麻汤一罐,煮沸后加适量的调料即可。
5、火麻粥:在煮熟的粥中加入适量火麻汤煮沸即可(亦可加肉类和新鲜蔬菜)是老少皆宜的营养美食。
6、火麻汤还可根据个人品味与其它食材
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