冬季气候干燥，人体水分极易蒸发，加上大鱼大肉、大燥大热过度进补，易导致消化系统功能紊乱，而诱发或加重肛肠疾病。首先，我们一起了解一下肛肠疾病的症状。

　　这些症状往往出现在患者大快朵颐后，突然出现肛门坠胀、火烧一样的灼痛感，甚至便后有肿物脱出、分泌物增多污染内裤等情况。便血是最常见的肛肠疾病症状之一，市民多认为痔疮发作，并不放在心上。事实上，一旦出现便血，则说明肠道内有“出血点”——不只是痔疮，肛裂、直肠息肉、溃疡性结肠炎，以及直肠癌等疾病都会出现便血症状。一些患者除便血外，还可能伴有肛门疼痛、坠胀不适、肿物脱出等症状。

　　不少患者对肛肠疾病有一些老观念，认为便血是痔疮发作、偶尔便血应该没什么问题，十人九痔，忍忍就过去了。未经专业检查，就自行买药治疗，对反复便血见怪不怪，等到出现肛门下坠、胀痛不适、实在难以忍受时才去医院就诊。其实这很可能已经贻误了诊断和治疗的最佳时机，而肠癌等疾患很可能趁机而入。

　　冬季如何预防肛肠疾病

　　1.养成良好的生活习惯。定时排便，保持内衣清洁。不要久坐，保持坐姿1-2小时就应该站起来活动一下。

　　2.少食不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，在肠胃滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

　　3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，很容易吞进空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部产生过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　5.改变狼吞虎咽的习惯。每天应坚持运动1小时左右，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常功能。

　　6.适度补充纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜。高纤维食物并非只会导致腹胀，在摄入高脂肪食物后，也具有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　冬季是肛肠疾病的好发季节，不过也是治疗的最佳时机。因为天气寒冷，人体汗液分泌较少，对于外敷药物和术后减少感染都十分有利。此外，冬季活动减少，夜间睡眠时间较长，有利于药效的发挥和伤口的愈合。