经期不能吃的食物 经期饮食注意事项
来源:互联网 时间:2015-12-30 14:01 编辑:admin 手机版访问
导读:大姨妈是每个女人每个月都要经历的,而且经期的饮食也是要特别注意的。经期饮食注意事项和经期不能吃的食物都有哪些呢?...
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
8、红枣
红枣补气血,但有两类姑娘姨妈中要慎重吃。一类是容易有腹胀的:红枣会造成消化不良,加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,于是越吃越肿,建议吃肉类补血。不属于这两类的,平时吃红枣进补一天也不要超过10枚,吃多了不消化也不吸收的。
9、山楂
作用是活血化瘀,适合姨妈色深、有血块的妹子,而量少色浅或者量很大的妹子就不要吃了!另外由于山楂太酸,卯足了劲儿吃可能会刺激到子宫造成姨妈量骤减。跟姜、红糖一起煮来喝水缓解其酸度,减轻刺激再喝为好。
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