女人常吃香蕉易便秘 你知道吗
提到便秘,很多人第一时间便会想到香蕉。因为相传香蕉对治疗便秘很有帮助,多吃香蕉就可以保证肠道的正常蠕动。难道香蕉真的有那么神奇吗?其实不然。香蕉中含有的大量的鞣酸,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。下面就一起来了解一下吧!
香蕉中含有的大量的鞣酸 ,有很强的收敛作用,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。
在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。
大家都知道,香蕉未成熟时, 外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。
当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏季出行如何防晒 夏季出行要做好哪些防晒工作 人们涂抹好防晒霜之后,往往会清洗双手,完全忽略了手背也容易晒伤这个事实 … [详情]
- 喝酒的危害 饮酒对人体器官的影响 现在社会上,亲戚结婚朋友、饯行、乔迁生子各种喜事原因,我们都有可能需要 … [详情]
- 雪莲子的功效与作用 增强免疫力抗衰抗疲劳 雪莲子的功效与作用 增强免疫力抗衰抗疲劳。雪莲是一种水果,莲子是荷花的 … [详情]
- 这样吃东西帮助你年轻20岁 会吃的女人更年轻 如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶 … [详情]
- 弹涂鱼的营养价值 弹涂鱼的药用验方 弹涂鱼的营养价值极其丰富,且具有很高的药用价值,有补肾壮腰,活血止痛, … [详情]