一、老年人认知障碍的初期表现

　　老年痴呆症是现在老年人常见的病症，老年痴呆症最初的表现就是认知上出现障碍，如果发现老年人有认知障碍应该及时就医，做好预防治疗工作。那么老年人认知障碍初期表现有哪些呢？下面是详细的介绍。

　　1、记忆衰退到影响日常生活。普通人偶尔会忘记开会、朋友来电，但过一会儿或经提醒会再想起来。认知障碍症患者忘记的频率则较高，即使经过提醒也无法想起。

　　2、无法胜任原本熟悉的事务。例如英文老师不再明白“book（书）”是什么；司机经常走错路；银行职员数不清钞票；厨师不知如何炒菜等。

　　3、表达能力出现问题。认知障碍症患者经常会词不达意，甚至以替代方式说明简单的词汇，如以“送信的人”表示“邮递员”，“用来写字的东西”代替“笔”等。

　　4、丧失对时间、地点的概念。认知障碍症患者会搞不清年月、白天或晚上，在自家周围会迷路。

　　5、判断力变差、警觉性降低。开车常出现惊险画面；过马路不看红绿灯；借钱给陌生人；听信广告买大量药品；一次吃下一周的药量等。

　　6、抽象思考出现困难。无法理解言谈中的抽象意思而有错误反应，如无法理解微波炉、遥控器等电器的操作说明。

　　7、东西摆放错乱。普通人偶尔会任意放置物品，但认知障碍症患者更频繁，或错得非常离谱，如衣橱里放水果、被子里放拖鞋等。

　　8、行为与情绪出现改变。认知障碍症患者的情绪转变较快，一下子哭起来或生气骂人。也可能出现异于平常的行为，如随地吐痰、拿店中物品却未给钱等。

　　9、个性改变。年纪大了，性格些许会有改变，但认知障碍症患者可能更明显，如疑心病重、口不择言、过度外向、无法自我克制或沉默寡言。

　　10、不想做事。认知障碍症患者会变得更被动，需要许多催促才会参与事务。

　　二、如何预防老年人认知障碍

　　处理好压力和抑郁症。

　　压力是认知障碍症的一个重要风险因素，尤其是那些长期处于高压境地的人群。抑郁症也与认知障碍症之间存在一定的联系。长期抑郁症患者大脑中会存在更多的斑块，因而更容易出现认知障碍症的症状。

　　检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。

　　研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。如何预防认知障碍症？从40岁起，人们就应该防治这类疾病。

　　吃巧克力、喝绿茶。

　　研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。

　　每天2杯咖啡有护大脑。

　　研究者通过对佛罗里达州65岁以上的老年人进行为期4年的追踪调查后发现：与未出现认知障碍早期症状的人相比，存在这种疾病症状的人其体内咖啡因的含量要低50%。

　　少量饮酒。

　　少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险，但饮酒过量会让这一风险增加。如何预防认知障碍症？每周饮酒1~6杯（1杯相当于237毫升啤酒或1个中等大小玻璃杯的葡萄酒）能降低人们患上认知障碍症的风险，超过这个限度，其功效就会丧失。

　　大脑功能不用则废。

　　老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，每天总是做相似的填字游戏并不会起效，更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。

　　护理好口腔卫生。

　　英国中央兰开夏大学的学者去年进行的一项小规模研究发现：与很少或没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2~3倍。

　　锻炼塑形。

　　有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用，其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。