喝酒伤身时刻表，这个时刻竟然感觉最难受

　　饮酒过量有害健康。英国《每日邮报》最新载文，刊出了多位专家总结出的不同时间点酒精对人体的影响。

　　晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。

　　晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

　　晚上11点：最不适宜喝威士忌。

　　午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。

　　凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

　　凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

　　上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

　　上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

　　上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。

　　下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。▲

　　患急性乳腺炎或奶水少可试试传统针灸

　　乳腺炎是哺乳妈妈最烦恼的问题之一，不仅自己身体胀痛、发烧，而且还得挂抗生素，不得不暂停喂奶。都说母爱是伟大的，作为一个母亲，自己遭多大的罪都是其次的，最令她们担忧的还是挂了抗生素的母乳会不会影响宝宝的健康？暂停哺乳的话，宝宝会不会吃不惯奶粉？昨天，小记在跟杭州市中医院针灸科主任包烨华聊天时得知，针灸治疗乳腺炎倒不失为一种绿色的方法。

　　几天前，一位女士带着一个孩子走进包主任诊室，说是自己的颈椎疼得不行，想打一下针灸缓解。在治疗过程中，女士无意间聊到，带到诊室的孩子是她家大宝，今年她还添了个二宝，可能是家里人把二宝给宠坏了，不论是醒着还是睡着都要人抱着，结果她抱孩子时间一长，颈椎病发作了。除了颈椎病之外，她目前还有轻微的乳腺炎，要是不及时挤出的话就会胀痛。

　　包主任一听，就帮她顺便在脚、膝盖及背上扎了几针，并在背部拔了火罐。结果，令这位女士意想不到的是，回家后不仅颈椎轻松了很多，胸部也不胀痛了，宝宝吸起奶来通畅了许多。

　　“在西医看来，乳腺炎就是乳汁淤积而导致炎症，需要用抗生素来消炎。但从中医看来，同样也是淤积的问题，但乳房是胃经通过的地方，通过取脚、膝盖及背等胃经上的穴位针灸，能疏通经络、清泻胃热，从而实现通乳的目的。”包主任说。

　　一方面，因小宝宝胃口不好，妈妈分泌的乳汁不能被及时喝掉，乳汁一淤积就容易发炎；另一方面，要是妈妈出现乳头破损或凹陷而影响哺乳，也容易发生乳腺炎。因此，一直以来，临床中发生乳腺炎的女性并不在少数，只不过很多人会采用抗生素方法治疗。包主任说，其实，对于一些敏感的人来说，针灸只要一两次就能见效，尤其是那些刚开始胀痛，体温还在39度以下的，效果更加明显。

　　除了能解决乳腺炎问题，针灸还能帮一些妈妈解决奶水少的问题。“女性奶水少的原因主要分两类，一类是生产时出血太多，气血亏损而产不出乳；另一类就是本身是肝郁体质，气血不能化为乳汁。这些都需要调理脾胃，疏通经络来帮助产奶和通乳。”

　　对于小朋友胃口不好这个问题，小记也一并帮妈妈们打听了，包主任有一个挑肆缝(四缝穴在第二～五指掌侧，近端指关节的中央，一侧四穴，双手共八穴)的方法，到时会有黄白色透明液体排出，无论是大小孩还是小婴儿，挑一挑胃口大多会变好。