脚底按摩有哪些禁忌以及好处
走在大马路上,每条街上都找到足底按摩店,可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小,却被誉为人体的“第二心脏”,也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段,脚底按摩虽好,但按摩不好,不但不能对身体有益,还会对身体产生伤害。
脚底按摩的好处
1、脚底按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位,通过按摩穴位后,体内血液循环加速,脚部的温度也会随着按摩变得暖和,冬季手脚冰冷之人,可多做脚底按摩。
2、加快新陈代谢,脚底按摩促进人体的肾上腺素增多,进而加快人的新陈代谢,女士的气血也会变得红润。
3、提高睡眠质量,通过按摩,可以缓解人的身体疲劳,紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中,人的心情会变得愉悦,睡眠质量也会随之提高。
4、长期适当地进行按摩,对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。
但脚底按摩只是一种辅助作用,这并不是“包治百病”的治疗方法,只能起到改善作用,所以,疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈,这类话万万不能相信。
这七类人群不适合脚底按摩
脚底按摩并不是适用于每一个人,以下七大类人群就不适合脚底按摩:急性病患者;有血液病患者;身体极其虚弱者;处于月经期、妊娠期患者;严重心脏病的患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松患者。
脚底按摩的注意事项
1、脚底按摩并不是越疼越好,太用力会导致皮下受伤,最好的力度是介于不疼和疼之间,有点疼的力度刚刚好。
2、足底按摩的时间也不是越长越好,建议每次长于15分钟,但最长不要超过一个小时。
3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位,但是如果找不准穴位,也没关系,穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用。
4、饭后一个小时以后再做按摩,夏天按摩后,不要按后就立马对着风扇吹脚。
这些方法也可以脚底按摩
1、脚底按摩垫,在没有时间去按摩店,家中也没人可以帮忙按摩脚的时候,脚底按摩垫就派上用场了,可以放置在客厅,卧室,阳台,浴室,健身房等场所,一边享受生活,一边按摩,不仅使用方法简单,而且不受场地,气候和时间限制。
2、脚底拍打器,它的正反面有好多凹凸不平的点,通过拍打足底,同样也起到按摩的作用,可根据需求来调节力度。
3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上,不但按摩了足底还能达到减肥的效果。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 冬季最易上火怎么办 一起来看看冬季易上哪些火 冻出来的“寒包火”。有人感觉自己上火了,就想靠少穿衣服的方法来去火;还 … [详情]
- 听会穴 按摩听会穴的作用与好处有治疗头痛、面痛、耳鸣耳聋等。听会穴位的位置具体 … [详情]
- 春季皮肤干燥如何改善 春季皮肤干燥的饮食方法 许多油性肌常因太过注重去油、控油,而忽略保湿。特别是痘痘肌只专注在治痘 … [详情]
- 中医有哪些治疗头皮屑的好方法 肝气不能调场疏达,使得肝气郁结化热、气滞血瘀等原因导致皮肤表层失去精液 … [详情]
- 什么复发性口疮 治疗复发性口疮的偏方推荐 什么复发性口疮?它是口腔粘膜疾病中最常见的溃疡性损害,具有周期性发作的 … [详情]