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哪些人不宜吃山竹 山竹吃多了的危害

来源:中药360 时间:2021-06-25 10:44 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:吃太多山竹便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收,纤维膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢,所以多喝水可以缓解便秘症状。...

   山竹为著名的热带水果,学名莽吉柿,山竹果肉含有丰富的膳食纤维,糖类,维生素及镁,钙,磷,钾等矿物元素,具有降燥、清凉解热的作用,能攻克榴莲的燥热,所以它跟榴莲称为“夫妻果”。山竹富含蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用,素有“水果皇后”之称。不过,山竹不能多吃,食用时一定要注意量。那么,山竹一天最多吃几个?山竹吃多了会怎样?

  山竹一天最多吃几个?

  山竹性寒,不能大量食用,以免对肠胃造成不适,正常人群一天建议食用小型山竹3、5个即可,吃2~3个中型山竹果足以。

  山竹吃多了会怎样

  便秘

  山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。

  吃太多山竹便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收,纤维膨胀不起来,粪便体积小又密实、干硬,在肠道中运送反而更慢,所以多喝水可以缓解便秘症状。

  肥胖

  山竹含糖量较高,吃多了容易肥胖,所以怕胖的人最好不要吃。

  酸中毒

  山竹中含有氧杂蒽酮,此物质过量摄入会增加酸中毒的可能性。而且对线粒体功能有损害,影响呼吸系统,可能会造成乳酸酸中毒。

  伤脾胃

  山竹性寒,有很好的去火效果,但吃多了,就会造成体内寒气过重以及加重伤害肠胃,从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。尤其是体寒者,建议再少吃些或直接不吃。

  哪些人不宜吃山竹

  1、山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。

  2、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。

  3、山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。

  4、山竹性寒,女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

  山竹为什么那么贵?

  山竹属于热带的水果,生长的环境需要常年的高温,一般种植10年才开始结果,是名副其实的绿色水果,我国绝大部分地方都无法满足这个条件,只能够依靠进口,将运费、关税等因素算进去后其价格当然就比普通水果贵很多了。而且,山竹的营养价值非常高,味道香甜,很多人都喜欢吃,市场需求量非常大,这也是导致山竹市场价格比较贵的原因。

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